内側から溢れる美を楽しむ
マインドフル ムーブメント
自分らしく幸せに
心と身体が繋がり、クリアになったとき、自分らしさが輝き出す
マインドフル ムーブメントとは
「内側から溢れる美を楽しむ」をテーマに、マインドと身体の両方からアプローチをし、生まれながらにして備わった、健康な心と身体、美しさを引き出していきます。本来の姿に戻り、「自分を知る」「自分との関係を築き上げる」そして、「自分らしさを表現する」ことができるようになります。
自身を無理に変えるのではなく、理解をすることで、あなたにとっての本当の幸せを見つけることができます。
期待できる効果
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身体を整えることで、自然体の美を表現することが出来るようになります。
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写真や舞台での表現力やパフォーマンス力がアップ！
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自分の中に、眠っているアーティスティックな感性（アイディア）を引き出せるようになります。
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自分らしさを、心地よく表現することができるようになります。
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ストレス解消、モチベーションアップも期待できます。
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自然治癒力のアップが期待できます。
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心と身体を、深い呼吸で換気をするので、自律神経が整います。
